Short answer
Para treinar de visitante numa academia de BJJ no exterior, encontre uma academia que receba visitantes, mande mensagem alguns dias antes com sua faixa, há quanto tempo você treina e qual treino quer fazer, e pergunte sobre a taxa de tatame e qualquer termo de responsabilidade. Leve um kimono limpo, sua faixa de verdade e roupa de no-gi. No tatame: cumprimente, apresente-se ao professor, pergunte antes de rolar, bata cedo e acompanhe o ritmo do parceiro. Agradeça ao professor ao sair. No GymMaps, filtre por artes marciais, escolha BJJ ou No-Gi Grappling em Disciplines e marque Drop-ins welcome.
Uma das melhores coisas do jiu-jitsu brasileiro é que ele viaja com você. As mesmas técnicas, as mesmas faixas e boa parte da mesma etiqueta valem de Londres a Lisboa ou Bali. Entre numa boa academia numa cidade nova e, em menos de uma hora, você vai estar rolando com desconhecidos que parecem colegas de equipe.
Também é fácil errar. Aparecer sem avisar numa aula cancelada, usar a faixa errada ou ir forte demais com um faixa azul da casa são jeitos de deixar a visita constrangedora. Este guia cobre tudo, de encontrar a academia até agradecer, para você ser o visitante que toda academia quer receber de novo.
Passo 1: Encontre uma academia que receba visitantes
A maioria das academias de BJJ aceita visitantes de boa vontade, mas não todas. Algumas são clubes pequenos e fechados, outras só têm treinos fechados da equipe de competição e outras limitam as vagas. Comece procurando academias que falem claramente em visitantes, drop-ins ou open mats.
Encontre treinos de BJJ para visitantes no GymMaps
- Abra o mapa e toque em Filters.
- Em Gym Type, escolha artes marciais.
- Abra Disciplines e escolha BJJ (Brazilian Jiu-Jitsu), No-Gi Grappling ou os dois.
- Em Travel essentials, marque Drop-ins welcome. Acrescente English spoken se você não fala o idioma local.
- Abra uma academia para ver fotos do tatame, horários, preços quando os membros os adicionaram e avaliações de outros viajantes.
Depois confira o Instagram ou o site da academia. As postagens recentes dizem mais do que qualquer outra coisa: se as aulas estão cheias, se o professor está lá este mês e se os open mats continuam acontecendo.
Passo 2: Mande mensagem para a academia antes de ir
É a coisa mais útil que você pode fazer. Horários mudam, professores viajam para campeonatos e algumas academias fecham em feriados. Uma mensagem curta também avisa o professor que vai chegar um visitante, o que deixa seus primeiros cinco minutos bem mais fáceis. Instagram e WhatsApp costumam ser o caminho mais rápido.
Uma mensagem para copiar
Oi, vou estar em [cidade] de [data] a [data] e adoraria treinar com vocês. Sou faixa [cor] e treino há [tempo] na [academia]. Posso participar da aula ou do open mat de [dia e horário]? Quanto custa para visitante, e preciso levar ou assinar alguma coisa? Obrigado!
Mencionar sua academia ajuda. O mundo do jiu-jitsu é pequeno, e o professor pode conhecer o seu professor ou a sua equipe.
Passo 3: Escolha entre aula e open mat
A maioria das academias oferece os dois, e cada um combina com um tipo de visitante.
| Aula | Open mat | |
|---|---|---|
| O que é | Um professor ensina técnicas, depois drills e geralmente rola | Rola livre, com pouca ou nenhuma instrução |
| Melhor para | Conhecer o estilo da academia e o professor | Fazer muitos rounds |
| Quem vai | Alunos do seu nível, às vezes separados por faixa | Faixas misturadas, muitas vezes visitantes de outras academias |
| Custo para visitantes | Normalmente uma taxa de visitante ou de tatame | Às vezes mais barato ou grátis, às vezes a mesma taxa |
| Reserva | Muitas vezes necessária, principalmente em aulas concorridas ou com vagas limitadas | Normalmente é só aparecer, mas confirme se vai acontecer |
Se você é faixa branca, ou se é sua primeira visita a uma academia, vá numa aula. Você conhece o professor, entende como funciona o tatame e é colocado com parceiros adequados. Open mats são ótimos quando você já conhece o lugar, mas têm menos supervisão e costumam atrair visitantes experientes procurando rounds duros.
Passo 4: Taxas, termos e papelada
Taxa de tatame
A maioria das academias cobra dos visitantes uma taxa de tatame ou de visitante. Não existe preço padrão. Depende do país, da cidade e da academia, e vai de grátis até mais ou menos o preço de uma diária numa academia de musculação, ou mais em academias famosas. Se você vai ficar uma semana ou mais, pergunte por um preço semanal ou um pacote de aulas, que costuma sair bem melhor.
Algumas academias isentam a taxa de quem compra uma camiseta ou um rash guard, e alguns open mats são grátis. Mas nunca conte com isso. Pergunte na mensagem, leve um pouco de dinheiro em espécie caso não aceitem cartão e pague antes de pisar no tatame.
Termos de responsabilidade e documentos
Conte com assinar um termo de responsabilidade, muitas vezes em papel ou num tablet na recepção. Algumas academias também pedem documento de identidade ou dados de contato, então chegue dez a quinze minutos antes para resolver a papelada sem atrasar a aula.
Passo 5: Leve o equipamento certo
| O quê | Por quê |
|---|---|
| Kimono | Pelo menos um kimono limpo, dois para uma viagem longa. Um kimono liso evita problemas com patches de outras equipes. |
| Faixa | Sua faixa de verdade. As academias usam a faixa para escolher seus parceiros. |
| Roupa de no-gi | Rash guard e bermuda ou legging, mesmo que você pretenda treinar de kimono. |
| Chinelo | Para sair do tatame até o banheiro ou o vestiário. |
| Protetor bucal | Pequeno, barato e fácil de esquecer. |
| Esparadrapo para os dedos | Difícil de achar em alguns lugares e muito útil depois de alguns dias de pegada. |
| Saco para roupa suja | Um saco de rede ou impermeável mantém o kimono molhado longe do resto da bagagem. |
| Comprovante de graduação | Raramente necessário, mas uma foto do certificado ou seu perfil no site da sua academia pode ajudar se pedirem. |
Nossa lista de bagagem do viajante fitness cobre o resto do seu equipamento de treino.
Etiqueta: como ser um ótimo visitante
Use sua faixa de verdade
Nunca use uma faixa abaixo da sua para “passar despercebido”, nem uma acima. Os professores usam sua faixa para escolher parceiros e manter todo mundo seguro. Fingir ser faixa branca sendo mais graduado é um dos jeitos mais rápidos de irritar um tatame inteiro.
Apresente-se e siga o tatame
Procure o professor antes da aula, apresente-se e conte o que você treina. Depois observe o que os outros fazem. Em muitas academias se cumprimenta ao entrar e sair do tatame, se forma por faixa no começo ou no fim da aula, ou se cumprimenta todo mundo ao terminar. Siga esse tatame, não o da sua academia.
Aprenda do jeito deles, por enquanto
Treine a técnica que o professor está ensinando, mesmo que na sua academia você faça diferente. Não ensine outros alunos a menos que peçam, e não corrija o professor. Você está ali para aprender, e ver outra abordagem é metade do valor de treinar fora.
Etiqueta na hora de rolar
- Pergunte, não presuma. Um simples “vamos rolar?” é o normal. Aceite um não numa boa. Você também pode dizer não.
- Acompanhe o ritmo do parceiro. O primeiro round com um desconhecido não é final de campeonato. Comece num ritmo moderado e deixe a intensidade subir se os dois quiserem.
- Bata cedo e bata sempre. Uma lesão no exterior pode acabar com a sua viagem. Não tem prêmio por segurar uma finalização na academia dos outros.
- Confira as regras sobre chaves de perna e bate-estaca. Muitas academias restringem heel hooks e outras chaves de perna para faixas mais baixas, e o bate-estaca é proibido quase em todo lugar. Na dúvida, pergunte ao professor antes de rolar.
- Respeite os faixas mais graduados. Convide-os para um round em vez de esperar ser escolhido, e não tente provar nada contra o faixa preta da casa.
- Fique de olho no espaço. Num tatame cheio, preste atenção nas duplas ao redor e pare ou se afaste antes de esbarrar.
A regra de ouro: role de um jeito que o seu parceiro queira rolar com você de novo amanhã. Visitantes controlados, simpáticos e seguros são convidados a voltar. Quem trata cada round como uma briga, não.
Higiene: inegociável
O grappling envolve contato próximo, então higiene é questão de respeito e de segurança. Infecções de pele como micose e estafilococos se espalham facilmente no tatame.
- Use kimono ou roupa de no-gi recém-lavados em todo treino. Nunca use de novo o kimono de ontem.
- Corte as unhas das mãos e dos pés antes de viajar.
- Use chinelo fora do tatame e nunca pise nele de sapato.
- Tome banho logo depois do treino.
- Se tiver uma irritação, um corte ou uma área de pele suspeita, não treine até alguém examinar e estar coberta ou curada.
Lavar o kimono em viagem exige planejamento. Reserve uma hospedagem com máquina de lavar, procure uma lavanderia local ou leve dois kimonos para um secar enquanto você usa o outro.
Filmagens, fotos e redes sociais
Pergunte antes de filmar qualquer pessoa, inclusive nos open mats. Algumas academias não permitem filmar de jeito nenhum, e tem gente que não quer seus rounds na internet. Se a academia não se importar que você poste, marque o perfil dela. É um pequeno agradecimento que muitas academias valorizam.
Treinar como mulher no exterior
Muitas academias já têm aulas ou open mats só para mulheres, uma ótima forma de entrar numa academia nova. No GymMaps, depois de definir o tipo de academia como artes marciais, aparece uma seção Classes com a opção Women’s-only classes. Também vale perguntar direto à academia se outras mulheres treinam com frequência nos horários que você quer.
Lesões e seguro
Leia seu seguro viagem antes de sair. Algumas apólices excluem esportes de combate ou artes marciais, ou só os cobrem como adicional. Se você se machucar, pare de rolar, avise o professor e procure avaliação. Nosso guia sobre o nervosismo de entrar numa academia no exterior traz mais dicas para se adaptar a um lugar desconhecido.
Deixe uma boa impressão
No final, agradeça ao professor e às pessoas com quem você rolou. Se gostou, compre uma camiseta ou um patch: muitas academias dependem de visitantes, e uma camiseta de uma academia estrangeira é uma das melhores lembranças do jiu-jitsu. Depois deixe uma avaliação no GymMaps para o próximo viajante saber o que esperar, incluindo a taxa de tatame, o horário e como foi a recepção.
Planejando uma viagem inteira em torno do jiu-jitsu?
Se você quer mais do que alguns treinos avulsos, pense num destino dedicado ao treino. Nosso guia (em inglês) de resorts de treino para atletas inclui o Zamaya em Tulum, a base do B-Team Jiu-Jitsu. Se você também treina trocação, leia como escolher um camp de Muay Thai na Tailândia.
Resumindo: encontre uma academia que aceite visitantes, mande mensagem antes, pergunte a taxa, leve um kimono limpo e sua faixa de verdade, siga o tatame, role no ritmo do parceiro, bata cedo e agradeça. Assim você será bem-vindo em tatames do mundo todo.
Perguntas frequentes
Faixa branca pode treinar de visitante numa academia de BJJ no exterior?
Sim. A maioria das academias recebe bem faixas brancas visitantes, principalmente em aulas de fundamentos ou para iniciantes. Mande mensagem antes, diga com sinceridade há quanto tempo você treina e escolha uma aula em vez de um open mat se ainda for novo. Open mats podem ter rounds mais duros e menos supervisão.
Quanto custa a taxa de tatame no BJJ?
Varia muito conforme o país, a cidade e a academia, de grátis até mais ou menos o preço de uma diária de academia de musculação, ou mais. Algumas academias vendem passes semanais ou pacotes de aulas que saem bem mais baratos para estadias longas, e algumas isentam a taxa se você comprar uma camiseta ou um rash guard. Pergunte sempre antes de ir para evitar surpresas.
Preciso levar meu próprio kimono?
Sim, se puder. A maioria das academias não empresta kimono, e as que vendem talvez não tenham o seu tamanho. Leve pelo menos um kimono limpo, além de roupa de no-gi caso o treino que você quer seja sem kimono.
Posso usar o kimono ou os patches da minha equipe em outra academia?
Normalmente sim, mas algumas academias, principalmente algumas ligadas a grandes equipes, preferem que visitantes não usem a marca de outra equipe. Na dúvida, leve um kimono liso ou pergunte quando mandar mensagem.
Preciso reservar para treinar de visitante no BJJ?
É sempre melhor mandar mensagem antes. Mesmo que a academia não exija reserva, assim o professor sabe que você vai, você confirma que o horário não mudou e fica sabendo da taxa e de qualquer termo de responsabilidade com antecedência.
E se eu me machucar treinando no exterior?
Pare de rolar, avise o professor e procure atendimento se for mais do que uma pancada leve. Antes de viajar, leia com atenção seu seguro viagem: algumas apólices excluem esportes de combate ou artes marciais, ou só os cobrem como adicional.
Como encontro academias de BJJ que aceitam visitantes?
No GymMaps, abra Filters, defina o tipo de academia como artes marciais, abra Disciplines e escolha BJJ (Brazilian Jiu-Jitsu) ou No-Gi Grappling, e marque Drop-ins welcome em Travel essentials. O mapa vai mostrar só as academias que correspondem.
Encontre uma academia de BJJ aonde quer que você viaje
O GymMaps mostra academias de jiu-jitsu, no-gi e outras artes marciais no mundo todo. Filtre por modalidade e por aceitação de visitantes, veja fotos reais do tatame e leia avaliações de outros viajantes.
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