Short answer
Da Nang est l’une des bases d’entraînement les plus simples d’Asie du Sud-Est. La plupart des voyageurs logent à An Thượng, le petit quartier touristique de la plage de Mỹ Khê, et toutes les salles de ce guide sont à moins de 10 minutes en Grab : salles de musculation, deux box de CrossFit, un club Hyrox, BJJ, MMA et muay-thaï, plus deux spots de street workout gratuits sur le front de mer. L’aéroport est à 15 minutes, de nombreux Européens bénéficient de 45 jours sans visa, et Kuala Lumpur est à un visa run de 2 h 40. La meilleure période va de février à mai.
Demandez aux gens où partir pour un séjour d’entraînement en Asie du Sud-Est, et on vous répondra Bali, Phuket et Chiang Mai. Da Nang figure rarement sur la liste, et c’est justement pour ça qu’elle mérite le détour.
C’est une vraie ville, avec une plage de 10 km sur sa façade est, un aéroport en plein centre et une scène fitness concentrée sur quelques kilomètres, à une ou deux rues du sable. Voici d’abord les salles, puis tout le reste dont vous aurez besoin pour le voyage.
Voir toutes les salles de Da Nang sur GymMaps
Adresses, photos, équipements et prix des pass journée
Les salles de Da Nang sur la carte
Toutes les salles des quartiers de plage, en direct depuis GymMaps. Touchez un repère pour voir la salle. Toute la zone de cette carte est petite : depuis An Thượng, où logent la plupart des voyageurs, la salle la plus éloignée est à moins de 3 km.
Les salles de ce guide sur GymMaps
Toutes les salles que nous référençons dans le secteur, chacune avec sa page : équipements, horaires, photos et avis.
- Alliance Da Nang Brazilian Jiu JitsuArts martiaux
- Alpha Fitness & Yoga CenterFitness
- Black's Gym CenterFitness
- Calisthenics Gym (My Khe Beach)Fitness
- Calisthenics Park Outdoor GymFitness
- CrossFit HarbourFitness
- CrossFit LotusFitness
- Da Nang Muay ThaiArts martiaux
- Engine Room - Hyrox Training ClubFitness
- Fighter MMA DaNangArts martiaux
- No Limits Fitness & YogaFitness
- No Limits Horizon WellnessFitness
- Pig GymFitness
Les meilleures salles de Da Nang par type d’entraînement
Voici la scène classée par type d’entraînement. Chaque salle indique le temps de trajet en Grab depuis An Thượng. Touchez une salle pour voir sa page, son emplacement et, quand ils existent, ses photos, ses équipements et ses prix.
🏋️ Salles de musculation et de bodybuilding
Des salles climatisées avec poids libres, racks et machines, pour la plupart sur la rive est, entre la rivière et la plage. Certaines sont associées à des studios de yoga, pratique si vous voulez vous étirer les jours de repos.
Pig Gym →
Đỗ Bá, en bordure d’An Thượng · 2 min en Grab ou une courte marche
La salle de musculation la plus proche du quadrillage d’An Thượng, et donc le choix par défaut de nombreux nomades qui y logent.
No Limits Horizon Wellness →
Võ Nguyên Giáp, sur le front de mer · 8 min en Grab
Directement sur la route du front de mer : entraînez-vous, puis traversez la rue pour aller nager.
No Limits Fitness & Yoga →
Phạm Tu, An Hải · 7 min en Grab
Salle et yoga sous le même toit, près de Phước Mỹ et du nord de Mỹ Khê.
Black's Gym Center →
Trần Hưng Đạo, An Hải côté rivière · 5 min en Grab
Une option au bord de la rivière, près de l’extrémité de la rive est côté pont du Dragon.
Alpha Fitness & Yoga Center →
Hoa Hồng 1, An Hải côté rivière · 7 min en Grab
Salle et yoga dans les rues juste derrière la rivière.
🔥 CrossFit et Hyrox
Deux box de CrossFit et un club dédié à l’Hyrox, soit plus que bien des villes plus grandes. Les box acceptent généralement les drop-ins, mais envoyez un message avant pour connaître les horaires des cours et prévenir que vous êtes de passage.
CrossFit Harbour →
Trần Bạch Đằng · 5 min en Grab, 15 min à pied
La box la plus proche d’An Thượng, juste à côté d’Alliance BJJ, ce qui permet de combiner facilement les deux.
CrossFit Lotus →
Hồ Xuân Hương, Ngũ Hành Sơn · 6 min en Grab
À l’extrémité sud de la zone de plage, à environ 40 minutes à pied par le front de mer depuis le Calisthenics Park.
Engine Room: Hyrox Training Club →
Dương Khuê, Ngũ Hành Sơn · 4 min en Grab
Un club construit autour de l’Hyrox : la bonne adresse si une course approche et que vous voulez continuer les traîneaux, les wall balls et les blocs de course en voyage.
🥊 BJJ, MMA et muay-thaï
La scène des sports de combat à Da Nang est plus petite qu’à Phuket ou Bangkok, mais elle couvre les trois disciplines que recherchent la plupart des voyageurs, et chaque salle est à quelques minutes de la plage. Apportez votre propre kimono, rashguard, gants et bandes.
Alliance Da Nang Brazilian Jiu Jitsu →
Trần Bạch Đằng · 5 min en Grab, 15 min à pied
Fait partie du réseau Alliance BJJ : les membres Alliance en voyage y trouvent un lieu familier. Juste à côté de CrossFit Harbour.
Fighter MMA DaNang →
Trần Quang Diệu, An Hải côté rivière · 6 min en Grab
Du MMA côté rivière, sur la rive est.
Da Nang Muay Thai →
Khuê Mỹ Đông, Ngũ Hành Sơn · 7 min en Grab, 20 à 25 min à pied
Une bonne option pour garder votre striking en forme entre deux séjours en Thaïlande.
🤸 Street workout en plein air à Mỹ Khê
Deux spots de street workout gratuits et à ciel ouvert sur Võ Nguyên Giáp, la route du front de mer, à environ 400 mètres l’un de l’autre. C’est le meilleur entraînement gratuit de la ville : tractions et dips face à la mer, puis la promenade en course ou en marche pour le cardio.
L’ombre est rare, alors venez au lever du soleil (la plage est déjà pleine d’habitants qui font du sport dès 5 h environ) ou après le coucher du soleil.
Calisthenics Park Outdoor Gym →
Võ Nguyên Giáp, nord de Mỹ Khê · 8 min en Grab, 30 min à pied le long de la plage
Le plus au nord des deux spots du front de mer, près de Phước Mỹ.
Calisthenics Gym (My Khe Beach) →
Võ Nguyên Giáp, Mỹ Khê
Le second spot du front de mer, à quelques minutes à pied au sud du premier.
Où loger : le quartier touristique est petit, tout est donc proche
Ne choisissez pas votre hôtel en fonction d’une salle. Presque tous les voyageurs logent à An Thượng (aussi appelé Mỹ An), le quartier touristique à une rue de la plage de Mỹ Khê. C’est là que se trouve la cuisine pour voyageurs : cafés brunch, smoothie bowls, restaurants internationaux, coworkings et bars, le tout en quelques rues.
Le quartier est si compact que le choix de la salle n’a presque pas d’importance. Toutes les salles de ce guide sont à moins de 10 minutes en Grab, la plupart à 5 ou 6, et Pig Gym est à une courte marche. Logez là où vous voulez manger et sortir, puis allez à la salle qui correspond à votre entraînement.
🌴 An Thượng : là où logent la plupart des gens
Un quadrillage de petites rues remplies de guesthouses, d’hôtels-boutiques, de cafés et de restaurants, avec la plage au bout de chaque rue. Dans le doute, logez ici.
🏖️ Front de mer de Mỹ Khê : si vous voulez la vue sur la mer
Les tours d’hôtels et les appartements avec services sur la route du front de mer, juste au nord d’An Thượng. Un bon choix pour les longs séjours en appartement, et les spots de street workout sont juste devant sur la promenade. Les restaurants d’An Thượng sont à une courte marche ou un court trajet.
Hội An : la vieille ville est à 40 à 50 minutes au sud en voiture et vaut vraiment une journée ou une soirée. Certains y logent pour l’ambiance, mais pour s’entraîner, vous passerez beaucoup de temps en Grab. Logez à Da Nang et faites-en une excursion.
Se repérer : les quartiers de Da Nang
Da Nang se trouve à mi-hauteur de la côte vietnamienne. La rivière Hàn coupe la ville en deux : le centre-ville et l’aéroport sont sur la rive ouest, et les quartiers de plage, avec le quartier touristique et toutes les salles de ce guide, sont sur la rive est, entre la rivière et la mer. La péninsule de Sơn Trà ferme l’extrémité nord, et la plage file vers le sud, au-delà des montagnes de Marbre, en direction de Hội An.
Les quartiers, du nord au sud
Aéroport de Da Nang (DAD): En pleine ville, sur la rive ouest de la rivière Hàn. L’un des trajets aéroport-plage les plus courts d’Asie : 15 minutes jusqu’à l’hôtel, c’est la norme.
Péninsule de Sơn Trà: Le promontoire boisé au nord de la plage : la Dame Bouddha de la pagode Linh Ứng, des singes, des points de vue et une montée exigeante à vélo ou en courant.
Phước Mỹ & nord de Mỹ Khê: Des hôtels en hauteur et des appartements face à la mer ; c’est aussi sur ce front de mer que se trouvent les deux spots de street workout.
Plage de Mỹ Khê: La grande plage de la ville : une longue bande de sable large, avec une promenade, des restaurants de fruits de mer et la partie la plus animée du front de mer.
An Thượng (Mỹ An): Le quadrillage de rues pour backpackers et nomades digitaux, à une rue du sable : cafés, coworkings, bars et la plupart des salles à distance de marche.
Hải Châu & le pont du Dragon: Le centre-ville sur la rive ouest : le marché Hàn, la cuisine locale, les vues sur la rivière et le spectacle de feu du week-end au pont du Dragon.
Ngũ Hành Sơn & les montagnes de Marbre: Des plages plus calmes en descendant vers Hội An, des resorts, et les grottes et pagodes des montagnes de Marbre.
Des pas faciles : pourquoi Da Nang se parcourt si bien à pied
Si vous comptez vos pas, vous allez aimer. Les quartiers de plage sont plats, le quadrillage d’An Thượng est compact, et la promenade du front de mer le long de Võ Nguyên Giáp et de Trường Sa s’étire sur des kilomètres avec la mer d’un côté. Une balade du soir d’An Thượng au Calisthenics Park, aller-retour, fait environ 5,5 km ; continuez vers le sud jusqu’à CrossFit Lotus et vous ajoutez 3,4 km.
Temps de marche entre les salles
| Trajet | Distance | À pied |
|---|---|---|
| An Thượng → Alliance BJJ / CrossFit Harbour | 1,3 km | 15 min |
| An Thượng → Da Nang Muay Thai | 1,9 km | 20 à 25 min |
| An Thượng → Calisthenics Park (nord de Mỹ Khê) | 2,7 km | 30 min |
| Calisthenics Park → CrossFit Lotus, le long de la plage | 3,4 km | 40 min |
Temps de marche issus des données d’itinéraire Mapbox, à allure tranquille. Il fait chaud, prévoyez donc plus de temps en milieu de journée et emportez de l’eau.
Les trottoirs sont meilleurs que dans beaucoup de villes d’Asie du Sud-Est, mais les motos s’y garent, c’est pourquoi la promenade est le meilleur endroit pour marcher. Les habitants l’utilisent avant le lever du soleil, et la lumière sur la plage entre 5 h et 6 h vaut le réveil matinal. Retrouvez d’autres idées dans notre guide pour rester régulier en voyage.
Se déplacer à Da Nang
📱 Grab
Grab est la principale application de VTC et elle est bon marché. Une voiture de l’aéroport à Mỹ Khê coûte en général environ 100 000 à 150 000 VND (environ 4 à 6 USD), et les courts trajets dans la zone de plage coûtent moins. Grab Bike, un trajet à l’arrière d’une moto, est encore moins cher et plus rapide dans la circulation. Les prix varient selon la demande, et l’application affiche le tarif avant la réservation.
🚕 Taxis
Les taxis avec compteur sont partout et eux aussi bon marché. Utilisez l’application ou un taxi avec compteur à la station officielle de l’aéroport plutôt que de négocier un prix avec quelqu’un qui vous aborde.
🛵 Motos
Louer une moto est courant pour les longs séjours, et c’est ainsi que vous rejoindrez la péninsule de Sơn Trà à votre rythme. Il vous faut le bon permis pour que votre assurance vous couvre, alors vérifiez-le avant de prendre la route. Pour la plupart des gens qui logent à An Thượng, la marche et Grab suffisent.
Combien de temps prennent les trajets
| Trajet | Distance | En voiture |
|---|---|---|
| Aéroport → Hải Châu (centre-ville) | 3 km | 10 min |
| Aéroport → An Thượng | 5,5 km | 15 à 20 min |
| Aéroport → plage de Mỹ Khê | 6 km | 15 à 20 min |
| An Thượng → Fighter MMA (en voiture) | 2 km | 5 à 10 min |
| An Thượng → Da Nang Muay Thai (en voiture) | 2 km | 5 à 10 min |
| An Thượng → montagnes de Marbre | 6 km | 15 min |
| Mỹ Khê → Dame Bouddha (Sơn Trà) | 9 km | 20 à 25 min |
| An Thượng → vieille ville de Hội An | 24 km | 40 à 50 min |
Temps issus des données d’itinéraire Mapbox ; prévoyez plus aux heures de pointe et en cas de fortes pluies. L’aéroport est en ville, le transfert dépasse donc rarement 20 minutes.
Y aller : vols depuis Bangkok, Kuala Lumpur et Bali
L’aéroport international de Da Nang (DAD) a des vols directs depuis la plupart des hubs de la région, ce qui permet de l’intégrer facilement dans un voyage plus long en Asie du Sud-Est.
Durées de vol vers Da Nang
| Au départ de | Durée de vol | Desserte |
|---|---|---|
| Bangkok (BKK / DMK) | Environ 1 h 40 min | Direct, plusieurs fois par jour |
| Kuala Lumpur (KUL) | Environ 2 h 40 min | Direct, tous les jours (VietJet) |
| Bali (DPS) | Environ 4 h 40 min | Direct, 4 fois par semaine (Indonesia AirAsia, depuis mars 2026) |
| Singapour, Hô Chi Minh-Ville, Hanoï | Vols courts | Les escales habituelles depuis ailleurs |
Durées approximatives des vols directs. Les horaires changent selon la saison, consultez donc un site de réservation pour le programme actuel.
Visa et visa runs
🛂 45 jours sans visa
Les ressortissants de 24 pays peuvent rester jusqu’à 45 jours sans visa par entrée. On y trouve le Royaume-Uni, l’Allemagne, la France, l’Italie, l’Espagne, les Pays-Bas, la Belgique, la Suisse, la Pologne, le Danemark, la Suède, la Norvège, la Finlande, le Japon et la Corée du Sud.
💻 E-visa de 90 jours pour tous les autres
Toutes les nationalités, y compris les États-Unis, l’Australie et le Canada, peuvent demander en ligne un e-visa valable jusqu’à 90 jours. Les frais officiels sont d’environ 25 USD pour une entrée simple ou 50 USD pour des entrées multiples, et le traitement prend généralement environ trois jours ouvrés. Faites la demande sur le portail officiel du gouvernement, pas auprès d’un revendeur qui ajoute ses propres frais.
✈️ Visa runs vers Kuala Lumpur
Si vous entrez avec l’exemption de 45 jours et voulez rester plus longtemps, Kuala Lumpur est le visa run facile. VietJet propose un vol direct chaque jour en environ 2 h 40, les tarifs sont souvent bas, et KL est aussi une super ville pour quelques jours d’entraînement. Bangkok, à 1 h 40, fonctionne tout aussi bien.
À vérifier avant de partir : les règles d’entrée au Vietnam ont changé plusieurs fois ces dernières années. L’exemption de 45 jours pour les pays ci-dessus est actuellement valable jusqu’en 2028. Vérifiez les règles en vigueur pour votre passeport avant de réserver et, si vous prévoyez un long séjour, un e-visa de 90 jours à entrées multiples vous évite complètement les visa runs.
Quand partir : les saisons à Da Nang
Le centre du Vietnam a une météo différente de celle de la Thaïlande et de Bali. Les pluies arrivent tard dans l’année, de l’automne jusqu’à l’hiver, c’est pourquoi Da Nang est au meilleur de sa forme au printemps et au début de l’été.
☀️ De février à mai : la meilleure période
Sec, ensoleillé et moins humide, avant la chaleur de l’été. La mer est calme et l’entraînement en extérieur est agréable le matin et le soir.
🔥 De juin à août : chaud et sec
Les mois les plus chauds, souvent autour de 35 °C. Il fait encore sec, et la plage est à son plus fréquenté avec les vacanciers locaux. Entraînez-vous en intérieur à midi et gardez le Calisthenics Park pour le lever du soleil.
🌧️ De septembre à décembre : saison des pluies
Fortes pluies et risque de typhon, maximal vers octobre et novembre. La mer peut être agitée et dangereuse pour la baignade. Les salles en intérieur fonctionnent normalement et les hébergements sont moins chers, mais gardez des plans flexibles.
Notre avis : les meilleurs mois à Da Nang coïncident avec la saison sèche de Bali et le début de la période la plus chaude en Thaïlande. Cela en fait une superbe étape de printemps dans un voyage plus long : la Thaïlande pendant les mois frais de l’hiver, puis Da Nang à partir de février.
Da Nang vs Bali et la Thaïlande pour un séjour sportif
Da Nang ne remplace pas Phuket ou Bangkok si vous voulez vivre dans un camp de combat, et compte moins de salles que Canggu. Mais pour beaucoup de gens, c’est le meilleur voyage :
- Tout est proche : un transfert de 15 minutes depuis l’aéroport, et salles, plage, cafés et coworkings sur une même bande praticable à pied.
- Une vraie plage urbaine : des kilomètres de sable et de promenade pour marcher, courir et nager, sans la circulation de Canggu.
- De la variété dans un petit périmètre : musculation, CrossFit, Hyrox, BJJ, MMA, muay-thaï et street workout, pour la plupart en quelques kilomètres.
- Peu coûteux au quotidien : des trajets Grab pour quelques dollars et une cuisine d’un excellent rapport qualité-prix.
- Bien desservie : vols directs vers Bangkok, Kuala Lumpur et désormais Bali, ce qui l’intègre facilement dans un itinéraire plus long.
La contrepartie : une scène de sports de combat plus petite, une saison des pluies pendant l’automne européen et moins de salles au total. Si vous êtes combattant de muay-thaï à plein temps, la Thaïlande reste l’endroit idéal. Si vous faites de la musculation, du CrossFit ou de l’Hyrox, ou des sports de combat en loisir, Da Nang est un excellent choix.
Au-delà de la salle : activités sportives
- Péninsule de Sơn Trà : la montée vers la Dame Bouddha de la pagode Linh Ứng et les routes au-delà sont une vraie séance de côtes à vélo ou à pied, avec une vue sur toute la plage.
- Montagnes de Marbre : des marches de pierre raides, des grottes et des pagodes à 15 minutes au sud d’An Thượng. Un bon jour de repos actif.
- Nager en mer : calme au printemps et en été. Nagez entre les drapeaux des sauveteurs ; la mer devient agitée à partir de septembre.
- Hội An : à 40 à 50 minutes au sud, pour la vieille ville, les tailleurs et un changement de décor.
💡 Conseils pour s’entraîner à Da Nang
- Entraînez-vous tôt ou tard : la plage est pleine d’habitants qui font du sport dès 5 h, et le milieu de journée est chaud toute l’année.
- Écrivez aux box de CrossFit et aux salles de sports de combat avant votre premier cours pour connaître les horaires et les tarifs drop-in.
- Apportez votre propre kimono, rashguard, gants et bandes pour le BJJ, le MMA et le muay-thaï.
- Gardez un peu de liquide en dongs : les petites salles et les stands de rue n’acceptent souvent pas la carte.
- Téléchargez Grab avant d’atterrir ; c’est le moyen le plus simple de quitter l’aéroport.
Check-list de votre séjour d’entraînement à Da Nang
- ✅ Vérifié si votre passeport donne droit à 45 jours sans visa, ou demandé l’e-visa
- ✅ Choisi février à mai si possible, sinon évité octobre et novembre
- ✅ Réservé un hébergement à An Thượng, le quartier touristique
- ✅ Repéré 2 ou 3 salles sur GymMaps
- ✅ Mis dans la valise kimono, rashguard, gants ou tenue d’entraînement
- ✅ Téléchargé Grab
- ✅ Prévu votre visa run vers KL ou Bangkok si vous restez plus de 45 jours
Questions fréquentes
Da Nang est-elle une bonne ville pour s’entraîner ?
Oui. Les salles sont regroupées dans les quartiers de plage sur la rive est de la rivière Hàn : depuis An Thượng ou Mỹ Khê, vous rejoignez à pied ou en quelques minutes de Grab des salles de musculation, deux box de CrossFit, un club Hyrox, ainsi que du BJJ, du MMA et du muay-thaï. Deux spots de street workout gratuits se trouvent sur le front de mer de Mỹ Khê.
Où loger à Da Nang pour les salles de sport ?
La plupart des voyageurs logent à An Thượng (aussi appelé Mỹ An), le petit quartier touristique à une rue de la plage de Mỹ Khê, parce que c’est là que se trouvent les cafés et les restaurants. Inutile de loger près d’une salle précise : toutes les salles de ce guide sont à moins de 10 minutes en Grab depuis An Thượng.
Combien de temps peut-on rester au Vietnam sans visa ?
Les ressortissants de 24 pays, dont le Royaume-Uni, l’Allemagne, la France, l’Italie, l’Espagne, les Pays-Bas, les pays nordiques, le Japon et la Corée du Sud, peuvent rester 45 jours sans visa. Tous les autres, y compris les Américains, les Australiens et les Canadiens, obtiennent un e-visa de 90 jours en ligne : environ 25 USD pour une entrée simple ou 50 USD pour des entrées multiples. Les règles changent souvent, vérifiez donc le portail officiel avant de partir.
Peut-on faire un visa run depuis Da Nang ?
Oui, et Kuala Lumpur est le plus simple : VietJet propose un vol direct quotidien d’environ 2 h 40, et les tarifs sur cette ligne sont souvent bas. Bangkok est à environ 1 h 40. Si vous voulez rester plus de 45 jours sans sortir du pays, un e-visa de 90 jours à entrées multiples est la solution la plus simple.
Quelle est la meilleure période pour aller à Da Nang ?
De février à mai : sec, ensoleillé et avant le pic de chaleur. De juin à août, il fait chaud (souvent autour de 35 °C) mais encore sec, et la mer est calme. De septembre à décembre, c’est la saison des pluies, avec un risque de typhon maximal vers octobre et novembre.
Comment se déplacer à Da Nang ?
Grab est l’application principale et elle est bon marché : de l’aéroport à Mỹ Khê, une voiture coûte en général environ 100 000 à 150 000 VND. Les trajets à moto avec Grab sont encore moins chers. Une grande partie de la zone de plage est plate et facile à parcourir à pied, et la promenade du front de mer est la plus belle balade de la ville.
Da Nang est-elle une bonne alternative à Bali ou à la Thaïlande pour un séjour sportif ?
Pour beaucoup de gens, oui. Vous avez une longue plage urbaine, un quartier de salles compact et praticable à pied, un transfert de dix minutes depuis l’aéroport et un coût de la vie quotidien plus bas qu’à Canggu ou Phuket. Il y a moins de salles et une scène de sports de combat plus petite qu’en Thaïlande ; la ville convient donc mieux aux pratiquants de musculation, aux athlètes de CrossFit et d’Hyrox et aux combattants amateurs qu’aux combattants à plein temps.
Y a-t-il des parcs de street workout en plein air à Da Nang ?
Oui. Il y a deux spots de street workout en plein air sur Võ Nguyên Giáp, la route du front de mer qui longe Mỹ Khê, à environ 400 mètres l’un de l’autre. Ils sont gratuits et à ciel ouvert, alors allez-y tôt le matin ou après le coucher du soleil pour éviter la chaleur.
Trouvez votre salle à Da Nang avant d’atterrir
Parcourez chaque salle, box, club de sports de combat et spot de street workout de Da Nang sur la carte GymMaps, consultez les photos et les prix, et récoltez un tampon de passeport pour chaque salle où vous vous entraînez.
Recevez nos nouveaux guides de salles par e-mail
Conseils de voyage, conseils d’entraînement et nouveaux articles. Pas de spam.